KURU VE CANSIZ SAÇLAR İÇİN

Aşşağıda yazacağım yağlarla, haftada iki kere bakım yapmanızı önerirım.
-Badem yağı
-Çörek otu yağı
-Susam yağı
-Menekşe yağı
-Saf zeytin yağıCeviz yağı
-Bütün yağları aynı ölçüde karıştırarak,bakım yapabilirsiniz.

ÖKSÜRÜK İÇİN

Aşağıda yazacağım karışımı (bal ve bitki karışımını) kullanırsanız öksürüğünüzün düzelmesine yardımcı olur.
-800 gram Çiçek Balının içine
-3 yemek kaşığı Keten Tohumu
-3 yemek kaşığı Tarçın
-3 yemek kaşığı Zencefil
-3 yemek kaşığı Havlucan
Bunları bala karıştırıp aç karnına sabah-akşam birer yemek kaşığı yiyin.Üzerine ıhlamur,papatya,karanfil ve kabuk tarçını kaynatıp ılık olarak için.

SİNİRSEL BAŞAĞRISI (MİGREN)

Baş ağrınız ızın olacağını hissettiğiniz anda hemen ilaçlara başlamadan önce,aşağıda yazcağım bitkisel yağlarla ağrınızı dindirmeye çalışın,eğer sonuç alamazsaniz o zaman ilaca baş vurun.
-Nane yağı
-Pelesenk yağı
-Papatya yağı
-kekik yağı
-Lavanta yağı
Yazdığım yağların hepsini karıştırın ,karışımı ıslak pamuğa dökülerek (seyreltilerek) masaj yapılır.
Not:Bitkisel yağların yoğunlukları farklı olduğundan,kullanmadan önce iyice çalkalayınız,işık görmiyen yerde saklayınız.
Bitki çaylarından Melisa ,PApatya,venane çaylarından içmenizi öneririm.

SELÜLİT TEDAVİSİ

Sizlere selülitten kurtulmanın basit vekolay yollarını anlatacam.
Aşağıda belirtiğim bitkisel yağları düzenli olarak kullanırsanız,inanınçok memnun kalacaksınız.
-20 ml,im jojobaYağı
-20 ml,keten yağı
-20 ml, buğday yağı
-10 ml lavanta yağı
-20 ml biberiye yağı
-10 ml Limon yağı
-10 ml rezene yağı
Yukarıda yazdığım yağların hepsini karıştırın selülitli bölgeyi ,önce ıslak pamukla silin ,sonra masaj yapın sitreçle sarın yürüyüş yapın 2 saat sonra dayanabildiğiniz kadar soğuk soğuk su ile yıkayın. İnanın selülitten dolayı oluşan ağrılardan kurtulacak sınız

Menapoz Hakkında

Günde en az 1 saat yürüyün.Eğer fazla kilonuz,ya da selilutleriniz var ise, yürüyüşe gitmeden önce selilut yağı ile masaj yapın . Bir baska yazimda size selilut yagi tarifi verecegim.

Yürüyüşten sonra yosunlu sabunla ve keten lifiyle yıkanın . En son selilutlu bölgeye soğuk su tutun. İnanın selilutten dogan ağrılarınız varsa dinecektir.

Menapoz döneminizi rahat ve sorunsuz geçirmek için aç karnına ısırgan tohumu, keten tohumu ve çörek otu yiyin.

-1 su bardağı suya 1 tatlı kaşığı yeşil çay koyarak 5 dakika demleyin içine karanil ya da kabuk tarçın da atabilirsiniz. Yaptığınız bu karışımı sabah öğlen akşam yemekten sonra 1 bardak içiniz

-1 tatlı kaşığı keten tohumu, 1 çay kaşığı ısırgan tohumu, 1 çay kaşığı çörek otunu da yemekten önce yeyiniz.

-ada çayı,ve karabaş otu çayı da içmenizi öneririm.

Menapozdan sonraki dönemde oluşacak olan kemik erimesi ve yüksek kollesterolü önlemek için önerilerimi dikkate alabilirsiniz.

güneşten koruyan bitkisel yağlar

-kayısı yağı 20cc
-buğday yağı 20cc
-gliserin yağı50cc
-havuç yağı 20cc
-kakoo yağı100gr
-fındık50cc
-bütün bu yağları karıştırıp güneşlenmeden önce sürünüz.
-böylece hem vucudunuzu güneşin zararlı ışınlarına karşı korursunuz hem de sağlıklı bir şekilde buronzlaşırsınız.

4 kişilik yaş pasta tarifi

kilo vermek isteyenlerin az yemesi önerilir


MALZEMELER
-3 yumurta
-1,5 bardak un
-1,5bardak şeker
-1 kabartma tozu
YAPILIŞI
-önce şeker ile yumurtayı iyice çırpın .Sonra diğer malzemeleride katıp tümünü tekrar çırpın
küçük bir tepsiye koyun 170 derecede 30 dak pişirin
sonra yarım bardak meyve suyuna 2 yemek kaşığı şeker 1çay bardağı suylakarıştırıportadan kestiğiniz pastanın üzerine gezdirin arasına kırem şantiyi koyupmeyveleri yerleştirip diğer parçayı üzerine koyup üstüne tekrar kırem şanti koyup meyvelerle ve çikolatalarla süsleyin.afiyet olsun