1 kg suya 5 tane kabuk tarçın 2 limonu 2 elmayı kabuğu ile 4 e böl 7 tane karanfil 1 tatlı kaşığı tane karabiber yada 3 kök zencefil hepsini suya koyup yaklaşık 5 dk kaynatın hergün sabah ve akşam aç karnına 1 su bardağı içiniz.
Not:45 yaş üzerindeki bayanların ve beylerin sabah ve akşam aç karnına 1 tatlı kaşığı keten tohumu yemenizi tavsiye ederim.Kemik erimesini ve kabızlığı önler,kolestrolü düşürür.
Tok karnınada günde 2 bardak yeşil çay içmenizi öneririm,ayrıca hazımsızlık sorunu olanların yemekten sonra yarım bardak ılık suya damıtılmış kekik suyu koyarak içmenizi öneririm
Günlük sabah yürüyüşlerinizi ve hareketlerinizi ihmal etmeyin.Sağlıklar dilerim
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
1 yorum:
Annecimm, ben bu kekik suyunu icmeyi denedim ama tadi biraz fena geldi sabah sabah. Baska sekillerde nasil icebiliriz acaba? Evrim
Yorum Gönder