Baş ağrınız ızın olacağını hissettiğiniz anda hemen ilaçlara başlamadan önce,aşağıda yazcağım bitkisel yağlarla ağrınızı dindirmeye çalışın,eğer sonuç alamazsaniz o zaman ilaca baş vurun.
-Nane yağı
-Pelesenk yağı
-Papatya yağı
-kekik yağı
-Lavanta yağı
Yazdığım yağların hepsini karıştırın ,karışımı ıslak pamuğa dökülerek (seyreltilerek) masaj yapılır.
Not:Bitkisel yağların yoğunlukları farklı olduğundan,kullanmadan önce iyice çalkalayınız,işık görmiyen yerde saklayınız.
Bitki çaylarından Melisa ,PApatya,venane çaylarından içmenizi öneririm.
27 Haziran 2007 Çarşamba
23 Haziran 2007 Cumartesi
SELÜLİT TEDAVİSİ
Sizlere selülitten kurtulmanın basit vekolay yollarını anlatacam.
Aşağıda belirtiğim bitkisel yağları düzenli olarak kullanırsanız,inanınçok memnun kalacaksınız.
-20 ml,im jojobaYağı
-20 ml,keten yağı
-20 ml, buğday yağı
-10 ml lavanta yağı
-20 ml biberiye yağı
-10 ml Limon yağı
-10 ml rezene yağı
Yukarıda yazdığım yağların hepsini karıştırın selülitli bölgeyi ,önce ıslak pamukla silin ,sonra masaj yapın sitreçle sarın yürüyüş yapın 2 saat sonra dayanabildiğiniz kadar soğuk soğuk su ile yıkayın. İnanın selülitten dolayı oluşan ağrılardan kurtulacak sınız
Aşağıda belirtiğim bitkisel yağları düzenli olarak kullanırsanız,inanınçok memnun kalacaksınız.
-20 ml,im jojobaYağı
-20 ml,keten yağı
-20 ml, buğday yağı
-10 ml lavanta yağı
-20 ml biberiye yağı
-10 ml Limon yağı
-10 ml rezene yağı
Yukarıda yazdığım yağların hepsini karıştırın selülitli bölgeyi ,önce ıslak pamukla silin ,sonra masaj yapın sitreçle sarın yürüyüş yapın 2 saat sonra dayanabildiğiniz kadar soğuk soğuk su ile yıkayın. İnanın selülitten dolayı oluşan ağrılardan kurtulacak sınız
10 Haziran 2007 Pazar
Menapoz Hakkında
Günde en az 1 saat yürüyün.Eğer fazla kilonuz,ya da selilutleriniz var ise, yürüyüşe gitmeden önce selilut yağı ile masaj yapın . Bir baska yazimda size selilut yagi tarifi verecegim.
Yürüyüşten sonra yosunlu sabunla ve keten lifiyle yıkanın . En son selilutlu bölgeye soğuk su tutun. İnanın selilutten dogan ağrılarınız varsa dinecektir.
Menapoz döneminizi rahat ve sorunsuz geçirmek için aç karnına ısırgan tohumu, keten tohumu ve çörek otu yiyin.
-1 su bardağı suya 1 tatlı kaşığı yeşil çay koyarak 5 dakika demleyin içine karanil ya da kabuk tarçın da atabilirsiniz. Yaptığınız bu karışımı sabah öğlen akşam yemekten sonra 1 bardak içiniz
-1 tatlı kaşığı keten tohumu, 1 çay kaşığı ısırgan tohumu, 1 çay kaşığı çörek otunu da yemekten önce yeyiniz.
-ada çayı,ve karabaş otu çayı da içmenizi öneririm.
Menapozdan sonraki dönemde oluşacak olan kemik erimesi ve yüksek kollesterolü önlemek için önerilerimi dikkate alabilirsiniz.
Menapozdan sonraki dönemde oluşacak olan kemik erimesi ve yüksek kollesterolü önlemek için önerilerimi dikkate alabilirsiniz.
4 Haziran 2007 Pazartesi
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)